在追求完美身材的道路上，每个人都希望找到那个能让自己大臂蝴蝶肌线条更加迷人、紧致的方法。那么，这个被众多健身爱好者所向往的肌肉群，究竟隐藏着怎样的秘密？今天，就让我们一起揭秘大臂蝴蝶肌的秘密，教你如何轻松打造迷人曲线。 我们来了解一下大臂蝴蝶肌的位置和功能。大臂蝴蝶肌，又称为三头肌，位于上臂后侧，主要负责手臂的伸展和肩部的后伸。它由三个头组成：长头、外侧头和内侧头。这三个头共同协作，使得我们在做手臂伸展、推举等动作时能够轻松完成。...