在追求健美身材的道路上，许多人都在寻找最有效的增肌方法。代谢压力训练（Metabolic Resistance Training，简称MRT）作为一种新兴的增肌训练方式，正逐渐受到健身爱好者的青睐。它不仅能够高效地增加肌肉量，还能重塑肌肉轮廓，让身材更加紧致有力。本文将为你揭秘代谢压力训练的奥秘，助你轻松实现高效增肌。 一、代谢压力训练的原理 代谢压力训练是一种高强度、间歇性、全身性的训练方法。其核心在于通过短时间内的高强度运动，使...